ಬ್ರೆಜಿಲ್ನಿಂದ ಹುಟ್ಟಿದ ಒಂದು ಸಸ್ಯವಾದ ಹಲವು ಭಾರತೀಯ ಗ್ರೇವೀಸ್ಗೆ ಗೋಚರಿಸುವ ಒಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ.ಇದು ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಅಡಿಕೆ ಹೆಚ್ಚು.ವ್ಯಾಪಾರಿಗಳು ಭಾರತಕ್ಕೆ ಕರೆತಂದರು.ಗೋಡಂಬಿ ಮರವು ಅಪರೂಪದ ಕಾಂಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಸಾಧಾರಣ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಶಾಖೆಗಳಿಂದ ತೂಗುಹಾಕಿದಾಗ ಗೋಡಂಬಿ ಬೀಜವನ್ನು ಜೋಡಿಸಲಾದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ರಸಭರಿತವಾದ ಸೇಬುಗಳು ಇರುತ್ತವೆ.ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದರೆ ಅಡಿಕೆ ಉತ್ತಮ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಅಡಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಎರಡೂ ಉಪಯೋಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅಡಿಕೆ, ಇದನ್ನು ಬಡವನ ತೋಟ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.ಆದರೂ ಈಗ ಕಡಿದಾದ ಬೆಲೆಯು ಮಾರಾಟವಾಗುತ್ತಿದೆ.ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ ಮೇಲೋಗರಗಳು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಣ್ಣಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ನಾಮಡ್ಗಳಿಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ಹಣ್ಣು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ ಅಡಿಕೆ ತಿರಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು.ಎಸ್ಪಿ ಮಲ್ಹೋತ್ರಾ ವರ್ಲ್ಡ್ ಎಡಿಬಲ್ ನಟ್ಸ್ ಎಕಾನಮಿ ಬರೆದ ಒಂದು ಪುಸ್ತಕವು ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್,ತೊಗಟೆ ಮತ್ತು ಕಾಸ್ಟಿಕ್ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಗಾಗಿ ಅನೇಕ ಔಷಧೀಯ ಉಪಯೋಗಗಳನ್ನು ಸ್ಥಳೀಯರಿಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು.

ಇದನ್ನು ನಂತರ ಯುರೋಪಿಯನ್ನರು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರು ಎಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ನಂಬಿಕೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ನೀವು ಕೊಬ್ಬು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸಬಹುದು

ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ ಬಯೋಟೆಕ್ನಾಲಜಿ ಇನ್ಫಾರ್ಮೇಶನ್ (ಎನ್ಸಿಬಿಐ) ತನ್ನ ಕೇಸ್ ಸ್ಟಡಿನಲ್ಲಿ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಕನ್ಸರ್ಟ್ ಫಾರ್ ಹೆಲ್ತ್ ಡಿಸೀಸ್ನಂತಹ ವಿವಿಧ ಖಾಯಿಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಚೆಕ್ ಅನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಕಾಯಿಲೆ ಸೇವನೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದೆ.

ಗೋಡಂಬಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಡಿಎಲ್ಗೆ ಒಯ್ಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.ಎಚ್ಡಿಎಲ್ ಹೃದಯದಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮುರಿದುಬಿಡುವ ಯಕೃತ್ತಿನ ಬಳಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು 2003 ರಲ್ಲಿ ಫುಡ್ ಅಂಡ್ ಡ್ರಗ್ ಅಡ್ಮಿನಿಸ್ಟ್ರೇಷನ್ ಹೇಳಿದೆ.

ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಅಸಮತೋಲನವಿಲ್ಲದ,ಅನರ್ಹವಾದ ಬೀಜಗಳ ಒಂದು ವಾರಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ವಿರುದ್ಧ ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತವೆ.ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಲ್ಲಿ ದಟ್ಟವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ನ್ಯೂ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ (NEJM) ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು, ಬೀಜಗಳ ಸೇವನೆಯ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ರೋಗಗಳು,ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಕಾರಣದಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಸಾವು ಸಂಭವಿಸುವ ನಡುವಿನ ಗಮನಾರ್ಹ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸಹ ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು,ಪ್ರೋಟೀನ್, ಫೈಬರ್,ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳಂತಹ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಹೃದಯಾಘಾತ,ವಿರೋಧಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಿ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತಿಳಿಸಿದೆ.

ರಕ್ತ ಕಾಯಿಲೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸೀಮಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಗೋಡಂಬಿ ಸೇವನೆಯು ರಕ್ತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಗೋಡಂಬಿ ಬೀಜಗಳು ತಾಮ್ರದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ

ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಮುಕ್ತ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ತಾಮ್ರದ ಕೊರತೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತಾಮ್ರದ ಶಿಫಾರಸು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಮತ್ತು ಗೋಡಂಬಿ ಬೀಜಗಳು ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಐ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ನಗರ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಅದರ ವಿಪರೀತ ಮಾಲಿನ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಅನೇಕ ವೇಳೆ ವಿವಿಧ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತವೆ.ಗೋಡಂಬಿಗಳಲ್ಲಿ ಜೀ ಎಕ್ಸಾಂಟಿನ್ ಎಂಬ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವಿದೆ.

ಈ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ನಮ್ಮ ರೆಟಿನಾದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ,ಪೌಷ್ಟಿಕತಾವಾದಿ ಅಂಜು ಸೂದ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.ಇದು ನಂತರ ನಮ್ಮ ರೆಟಿನಾದ ಮೇಲೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪದರವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ

ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ UV ಕಿರಣಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಝಿಯಾ ಝಾಂಥಿನ್ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಮಕಲಾರ್ಣದ ಅವನತಿ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡಾ ಅನ್ಸುಲ್ ಜೈಬಹರತ್ ಭಟ್ನಾಗರ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮೆಟೈನ್ಇಹೆಲ್ತ್ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು ಗೋಡಂಬಿ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ,ಗೋಡಂಬಿ ತೈಲವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮ್ಯಾನೇಜರ್ ವೈಟ್ ನಿರ್ವಹಣೆ, ಆಯ್ನಾ ಎಂಬ ಗಾರ್ಗಿ ಶರ್ಮಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.ಗೋಡಂಬಿ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಸತು, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್,ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಪರಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ ಅವು ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್ಸ್,ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ. ಗೋಡಂಬಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪೋಷಕ ಅಂಜು ಸೂದ್

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಬೀಜಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಜನರು ವೇಗವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿತ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಸಾಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಅಡಿಕೆ ಸೇವನೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಜರ್ನಲ್ ಮಾಡಿದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಗ್ರಾಹಕರಿಗಿಂತ ಅಡಿಕೆ ಗ್ರಾಹಕರು ಕಡಿಮೆ BMI ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಾಕ್ಷ್ಯಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಸಾಕ್ಷ್ಯಾಧಾರಗಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಸೇರ್ಪಡೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಥವಾ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವಂತೆ ಸಮನಾಗಿದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ ಗೋಡಂಬಿ ನಂತಹ ಬೀಜಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬು ಬರೆಯುವ ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ವರ್ಧಕ ನೀಡುವ ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ತುಂಬಿದ ಎಂದು ದೆಹಲಿ ಮೂಲದ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಶಿಲ್ಪಾ ಅರೋರಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಬೀಜಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಅವರು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ನೀವು ಪೂರ್ಣವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವವರಿಗೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ತಿಂಡಿಯಾಗಿದೆ.ಬೀಜಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪುರಹಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು

ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಶಿಲ್ಪಾ ಹೇಳುತ್ತದೆ.ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ಗಳ ಮೂಲ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಗೋಡಂಬಿ ಬೀಜಗಳು ಉತ್ತಮವಾದ ಶೇಕಡಾವಾರು ಆಹಾರ ಫೈಬರ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎರಡು ಅಗತ್ಯವಾದ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ಗಳು ಒಲೆರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮತ್ತು ಪಾಲ್ಮಿಟಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳಾಗಿವೆ.ಈ ನಾರುಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಹೀಗಾಗಿ ಅವುಗಳು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ” ಎಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವಾದ ಅಂಜು ಸೂದ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಗೋಡಂಬಿ ಬೀಜಗಳು ಈ ಫೈಬರ್ಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ.ಡಯೆಟರಿ ಫೈಬರ್ಶೆಪ್ಪ್ ಜೀರ್ಣಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹ ಕರುಳಿನ ಅನಿಲ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಗೋಡಂಬಿಗಳಂತಹ ಬೀಜಗಳ ಸೇವನೆಯು ಹಲವಾರು ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ ಕೂದಲು ಗೋಡಂಬಿ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಗೋಡಂಬಿ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಗೋಡಂಬಿ ಅಡಿಕೆ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ತಾಮ್ರವು ಮೆಲನಿನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವ ತ್ವಚೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಗಾರ್ಗಿ ಶರ್ಮಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.ಇದು ಕೂದಲು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲಿನೊಲೀಕ್ ಮತ್ತು ಒಲೀಕ್ ಆಮ್ಲಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ರೇಷ್ಮೆಯಂತಹ ನಯವಾದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here