ಬಾದಾಮಿಯ ಉಪಯೋಗಗಳನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ನೋಡಿ..ಆಮೇಲೆ ಉಪಯೋಗಿಸದೆ ಬಿಡೋದಿಲ್ಲ..

0
791

ಬಾದಾಮಿಯು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಪೂರೈಸುವ ತಿನಿಸು. ಇದರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ಟಾಲ್ ಇರುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಹಸಿ ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಇಲ್ಲವೇ ರೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿಯಾದರೂ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಹೇಗೆ ತಿಂದರೂ ಬಾದಾಮಿ ರುಚಿಕರ ಹಾಗೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ನಿಗದಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಾದಾಮಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ರೋಗ ಹಾಗೂ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ದೂರವಿರಬಹುದು. ಬಾದಾಮಿ ಸೇವನೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ  ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಿಡಿನ ದಿನ ರಾತ್ರಿ ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ನೆನೆಸಿ ಬೆಳಗ್ಗೆ ತಿನ್ನಲು ಕೊಡಿ.ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಬಾದಾಮಿಯನ್ನು ಪುಡಿ ಮಾಡಿ ಹಾಲಿನ ಜೊತೆಗೆ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ ನೀಡುವುದರಿಂದ ಬೆಳೆಯುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶ ಬಾದಾಮಿಯಿಂದ ಸಿಗುತ್ತದೆ.ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಮಕ್ಕಳ ಬುದ್ದಿ ಚುರುಕುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.ಇನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಊಟ,ತಿಂಡಿ ತಿನ್ನದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಬಾದಾಮಿ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿರಿ..

ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಬೀಜ ಮಹಾಮಾರಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆ ರಾಮಬಾಣ…ಯಾವ ಹಣ್ಣು ಅದು…?

ಆಹಾರ ಸೇವಿಸದಿದ್ದಲ್ಲಿ 10 ಬಾದಾಮಿ ತಿನ್ನಿಸಿದರೆ ಆಹಾರದಷ್ಟೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಾದಾಮಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.ಪ್ರತಿದಿನ ಬಾದಾಮಿ ತಿಂದರೆ ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ.ಬಾದಾಮಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಹೆಚ್ಚು ಇರುವುದರಿಂದ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಉತ್ತಮ. ಬಾದಾಮಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನಿಶಿಯಂ,ಪೊಟಾಶಿಯಂ ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರೋಟಿನ್ ಹಾಗೂ ಫೈಬರ್ ಅಂಶವಿದೆ. 23 ಬಾದಾಮಿಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 160 ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲರಿ  ಇರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಇಂತಿಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಬಾದಾಮಿ ತಿಂದರೆ ಸಣಕಲು ದೇಹದವರು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಹಾಗೂ ಆರೋಗ್ಯಯುತವಾಗಿರಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದವರು ಬಾದಾಮಿ ತಿಂದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿರಿ..

ನಿಂಬೆಹಣ್ಣನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸಿ ಸಿಪ್ಪೆ ಬಿಸಾಡುತ್ತಿರ? ಅದರ ಮುನ್ನ ಓದಿ ಇದನ್ನು…

ಬಾದಾಮಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೂ ಉತ್ತಮ. ಬಾದಾಮಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯ ವೃದ್ಧಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಆರೋಗ್ಯಯುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಣ ಚರ್ಮದವರು ಬಾದಾಮಿ ತಿಂದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ. ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಎಣ್ಣೆಯ ಅಂಶ ಚರ್ಮ ಶುಷ್ಕವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಒಣ ಚರ್ಮದವರಿಗೆ ಬರಬಹುದಾದ ಚರ್ಮ ಸಂಬಂಧಿ ರೋಗಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ ಬಾದಾಮಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಇನ್ನು ಹತ್ತು ಹಲವು ಉಪಯೋಗಗಳಾಗುತ್ತವೆ.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here